外出時・水を冷たく飲む方法５００ｍｌ 熱中症対策

外出時ペットボトルの水を冷たく飲む方法５００ｍｌ

知ってらしゃる人もおおいでしょうが・・・熱中症対策の１つです。

前日の夜に水をボトルに250ｍｌ（要は半分）

入れて冷凍庫に横にねかせて凍らしておく。

お出かけになるときに残り冷たい水をたして

ペットボトル用クーラーに入れて持ち歩くといいですよ。

かなりの時間冷たく飲めます。

熱中症対策・おためしあれ！！

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